06.08.2022
Блог
4 082
Время чтения:

Как я выгорела

Сохранить статью:
автор
Автор Александр Инвестов
автор
Автор Александр Инвестов

Все глупости выполнены профессионалом по собственному желанию и не от большого ума. Не пытайтесь повторить — это опасно и совершенно бессмысленно. Берегите себя.

1. Первый звоночек — зависимость.

 

Устроилась на новую должность. Всё вокруг радовало, а энтузиазм распирал. Помните Губку Боба, который в квадратных штанах и проживает на дне океана? Вот такой была и я — хватала задачи любой сложности, прописалась в офисе.

 

Чем больше восторгалось руководство (ещё бы, такую дурёху нашли!) и сослуживцы, тем охотнее перевыполняла план, чем удивляла самых эффективных сотрудников компании.

 

2. Второй звоночек — усталость.

 

Высокая оценка, похвала и восхищённые взгляды, конечно, придавали сил и мотивировали рвать жилы дальше, но еду, сон и отдых не заменяли. Наступил момент, когда усталость наведалась в гости.

 

Просыпаться утром было уже не так весело. Близкие путали синяки под глазами с фингалами и интересовались, не бьёт ли парень, а то вдруг абьюзером стал. Продуктивность падала и заставляла паниковать, ведь мне всё также нужно было одобрение и великие результаты. Наращивала КПД и загоняла себя сильнее.

 

3. Третий звоночек — истощение.

 

Усталость выставила с вещичками на лестничную клетку. Недосып послала куда подальше. В зеркало лишний раз не смотрела, чтобы не видеть очередной лопнувший в глазу сосуд.

 

И ты знаешь, полегчало! Открылось второе дыхание (нет). Нервное напряжение стало привычным фоном, как выпуск новостей по телику. Ловушка захлопнулась.

 

4. Сирена — ненависть, апатия, выгорание.

 

Подавленное состояние, недовольство работой и собой, вечные простуды из-за сниженного иммунитета, который не выдерживал нагрузки, стали обыденностью.

 

Дальше хуже: продолжала поднимать целину, а стресс нарастал и достиг размеров аэростата. Оставалось сбросить балласт, чтобы он унёс меня не в прекрасное далёко, а в клинику, где серьёзные врачи хмурят брови, цокают языками, покачивают головами и говорят: «Тяжёлый случай».

 

Советы бывалой.

 

Обошлось. Санитары в белых халатах проехали мимо. Не хочешь оказаться на месте того, к кому они направились? Тогда выполняй рекомендации.

  • Будь осторожен, если коллеги и начальство с улыбками в тридцать два зуба поддерживают переработки 24/7. Скорее всего, видят выгоду для себя.
  • Почувствовал усталость? Отдыхай. Не задерживайся в офисе, когда рабочий день окончен. Если фрилансишь, то составь комфортный график.
  • Впиши отдых в расписание. Используй «систему четырёх раз»: 20-60 минут один раз в день на медитацию или прогулку; 24 часа один раз в неделю без будильников, звонков и дел; 2-3 дня один раз в месяц на расслабление вне домашних стен; 20 дней один раз в год на полноценный отпуск.
  • Совершать трудовые подвиги не возбраняется, но не превращай это в привычку.
  • И самое главное — пересядь с иглы поощряемого трудоголизма на любовь и заботу о себе. Помни, нет отдыха — нет сил.

Как дела с выгоранием, друзья? Как боретесь? ?

Комментарии
Также интересно
Доход от земельного участка: способы и риски
23.04.2024
Блог

Доход от земельного участка: способы и риски

О чем речь? Доход от земельного участка получают разными способами: после выгодной перепродажи, сдачи в […]
Сбалансированный инвестиционный портфель: разбираемся в деталях
03.04.2024
Блог

Сбалансированный инвестиционный портфель: разбираемся в деталях

О чем речь? Сбалансированный инвестиционный портфель – набор активов, дающих прибыль при среднем уровне риска. […]
Проектное финансирование: инвесторы, проекты, условия
27.03.2024
Блог

Проектное финансирование: инвесторы, проекты, условия

О чем речь? Проектное финансирование необходимо, если требуется привлечь деньги на осуществление крупного проекта. Инвестор […]
Ипотека под инвестиции: суть и методы
20.03.2024
Блог

Ипотека под инвестиции: суть и методы

О чем речь? Ипотека под инвестиции подразумевает покупку недвижимости с целью ее последующей продажи по […]
Коммерческая недвижимость в 2024 году: тренды, риски, прогноз
14.03.2024
Блог

Коммерческая недвижимость в 2024 году: тренды, риски, прогноз

О чем речь? Коммерческая недвижимость в 2024 году представляет интерес для многих инвесторов, однако взрывной […]
Доход от инвестиций: куда вложиться в 2024 году и как рассчитать прибыль
06.03.2024
Блог

Доход от инвестиций: куда вложиться в 2024 году и как рассчитать прибыль

О чем речь? Доход от инвестиций — прибыль, получаемая от вложения денег в акции, облигации, […]
Как начать инвестировать: принципы и разбор ошибок
28.02.2024
Блог

Как начать инвестировать: принципы и разбор ошибок

Как начать инвестировать? Первый шаг – определиться с целями. Одни приходят в инвестиции для заработка, […]
Инвестиции в стартапы: оценка рисков, выбор проекта, первые шаги
26.02.2024
Блог

Инвестиции в стартапы: оценка рисков, выбор проекта, первые шаги

Для инвестирования в стартапы нужно обладать значимым капиталом, багажом знаний, деловым чутьем. Также стоит хотя […]
Инвестиции в отели: как выбрать проект
21.02.2024
Блог

Инвестиции в отели: как выбрать проект

О чем речь? Инвестиции в отели не являются приоритетным направлением в России, однако эта сфера […]
Как стать инвестором без
первоначального капитала