Гиперконтроль и что с этим делать
25.07.2022
Блог
4 126
Время чтения:

Гиперконтроль и что с этим делать

Сохранить статью:
автор
Автор Александр Инвестов
автор
Автор Александр Инвестов

Без прелюдий напишу, что гиперконтроль это плохо. И мне действительно, с пониманием, жаль тех, кто этим страдает (даже если не осознает).У меня всё, расходимся.

 

А если уж по-честному, тема серьезная, и хочу об этом поговорить. Особенно о том, как это дело отравляет нам жизнь.

 

Гиперконтроль – это почти как орторексия (навязчивое желание правильно питаться), только желание навязчивое здесь в контроле всего происходящего. И, как правило, до добра это не доводит.
Можно легко поймать проблемы психологического характера. И я уж не говорю про выгорание. Это скорее к паническим атакам, тревожным расстройствам, ОКР и подобным нехорошим вещам, идущим от мозга и влияющим на весь наш организм.

Гиперконтроль связан с тревожностью. Чем больше тревожимся, тем больше хотим все контролировать

Откуда это берется?
Я не психолог, не мне давать четкие замечания на этот счет, но будет интересно послушать научно доказанные комментарии об этом под постом.
Мои предположения – все идет из детства (как и многое другое).

 

Но точно могу сказать, что может помочь, чтобы избавиться от контроля всего и вся, и что помогло мне.

  • В первую очередь нужно разобраться в себе. Задать самому себе вопрос – что дает мне постоянный контроль за происходящим? И попытаться ответить на этот вопрос
  • Контроль и ответственность сильно связаны. Может все же стоит прекратить брать ответственность за чувства и эмоции других людей? И перестать контролировать то, что от вас не зависит? Подумайте об этом. Вам принадлежат только ваши чувства и эмоции, и это исключительно ваша зона ответственности. Этого вполне достаточно. Остальное можно отпустить
  • При постоянном контроле всех дел вы тратите очень много времени, внимания, концентрации и других ресурсов. Если дело нельзя сделать здесь и сейчас, то лучше убрать его на полочку, так как энергозатрат на мысли об этом деле в разы выше, чем само их выполнение. Иногда просто нужно научиться ждать
  • Если реально сложно избавиться от чрезмерного контроля, то не помешает обратиться к психотерапевту, с которым можно будет проработать этот вопрос. Особенно вопрос неуемной тревоги, которая лежит в основе такого контроля. Возможно, что-то реально тянется из далекого детства. Да и вообще, многие проблемы действительно заложены в нас еще в ранние годы. А самому с этим крайне сложно что-то сделать

Да, почти всем нам хочется контролировать всех и все, но если задать вопрос «а хотят ли люди или дела, чтобы их контролировали и в какой мере», тогда сразу все встанет на свои места.

Но к этому нужно прийти самому. И, признаюсь, дело не из легких.

Каждый творец своей счастливой жизни, исходя из имеющихся возможностей. Расширяйте эти возможности по всем фронтам, учитесь делегированию, дисциплине и ожиданию. И будет вам счастье.

 

А насколько вам свойственен гиперконтроль? И как вам с этим живётся?

Комментарии
Также интересно
Флиппинг: плюсы и минусы, общая стратегия, список этапов
20.02.2024
Блог

Флиппинг: плюсы и минусы, общая стратегия, список этапов

Что это такое? Флиппинг – вид инвестирования в недвижимость на вторичном рынке жилья с целью […]
Оплата ЖКХ в Сбербанке онлайн с телефона и без комиссии
20.02.2024
Блог

Оплата ЖКХ в Сбербанке онлайн с телефона и без комиссии

Оплата ежемесячные услуг ЖКХ с мобильного телефона – в наше время это довольно просто процедура, […]
Как войти в Сбербанк Онлайн с другого телефона?
20.02.2024
Блог

Как войти в Сбербанк Онлайн с другого телефона?

Сейчас каждый человек может управлять своими средствами при помощи интернета. Если ранее нужно было постоянно […]
Перевод с карты Сбербанка на карту Райффайзен
20.02.2024
Блог

Перевод с карты Сбербанка на карту Райффайзен

Все больше людей оформляют продукты, используя несколько банков одновременно. Или пользователям одной кредитной организации необходимо […]
Как потратить кэшбэк тинькофф
20.02.2024
Блог

Как потратить кэшбэк тинькофф

Перед тем как потратить кэшбэк Тинькофф, следует изучить основную информацию, которую предлагает банк, а также […]
Риски инвестиционного портфеля: суть, оценка, минимизация
19.02.2024
Блог

Риски инвестиционного портфеля: суть, оценка, минимизация

О чем речь? Риск инвестиционного портфеля – показатель, указывающий на возможные потери прибыли ценных бумаг. […]
Перепродажа недвижимости: 5 стратегий
16.02.2024
Блог

Перепродажа недвижимости: 5 стратегий

Есть ли смысл? Перепродажа недвижимости принесет существенный доход, если она была куплена ниже рыночной цены. […]
Кредитное плечо: плюсы, минусы и пример расчета
14.02.2024
Блог

Кредитное плечо: плюсы, минусы и пример расчета

О чем речь? Кредитное плечо – финансовый термин, обозначающий использование заемных средств для увеличения инвестиционных […]
Квартира от инвестора: разбираемся в деталях
13.02.2024
Блог

Квартира от инвестора: разбираемся в деталях

О чем речь? Квартира от инвестора – предложение о продаже с дисконтом от рыночной стоимости […]
Как стать инвестором без
первоначального капитала